co to bedzie

No tak, ale efekty sa tak smutne duzo kombinacji etc i nie idzie bardzo genetyka zalosna . Juz kilka podejsc do koksu i trafialem ciagle na wałki , ale teraz czekam co z tą prolka bedzie, i jak nic to suste bede bil bo juz w drodze jest, awaryjne rowiazanie i ostatnia proba to bedzie jak sie nie uda to koncze.

Jeżeli chcesz sie podszkolić, to kop w domu jak najwięcej tego co już umiesz. Kop wolniej, dokładniej. Jak opanujesz dobrze technikę to wtedy da się popracować nad szybkością. tylko nie próbuj nic npwego bez trenra!! Bo to nic Ci nie da, nauczysz się źle, po co. Potem będzie się trudniej odzwyczajać. Poomse to formy, układy ;p A to tak na zachętę: [...]

Wcale nie skorzystałeś z rad wymienionych powyżej. Nadal w swoim menu masz produkty o wysokim stopniu przetworzenia takie jak kabanosy/margaryna/twaróg delikatny - jakiś wymysł. Generalnie jeżeli ma to być redukcja należałoby zwiększyć ilość białka do 2.5g/kg masy ciała przez co organizm będzie pobierał aminokwasy w głównej mierze z pożywienia - [...]

[...] i bez wiedzy co z tym zrobisz,,napiszesz o kolejna? Najpierw oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie na bialko weglowodany tłuszcze,nastepnie podziel sobie to na 6 posilkow (to bedzie dobre rozwiazanie) Np. 2,2g bialka na kg ciala 6g wegli na kg ciala 1,5 tluszczu na kg ciala i przy przykladowej wadze 80kg wychodzi; 2,2 x 80=176 bialka 6 x 80=480 [...]

Niski wzrost może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych. Ale bądzmy szczerzy. Autor takowych nie ma za to sam przyznaje że ma zaburzenia psychiczne (tak na prawdę to przydała by mu się terapia nie hormonem wzrostu a u psychologa). W wieku 15 lat 170 cm to na prawdę norma i to wcale nie zła. 15 lat to sam środek dojrzewania a pacjent już ma [...]

myślę że tak, ale będzie trzeba trochę poczekać i co to da skoro nie mam zdjęć tego co miałem wcześniej? Ale nie ma problemu.

to moze kumpel dla dobra ludzkosci zeskanuje i wrzuci na rapida?? eksperci ocenia co to i nie bedzie watpliwosci oczywiscie uprzedzajac wszytkich obroncow praw autorskich, praw czlowieka i praw zwierzat to wszytko tylko w celu oceny tegoz materialu przed zakupem badz co badz w ksiegrani tez mozesz zapoznac sie z cala ksiazka nie kupujac jej pzdr

[...] , jaka pizzerka i banan , poludnie obiad jak zwykle domowy... jak najczesciej staram sie jest potrawy gdzie duzo białka... kolacja podobna do sniadania. ;/ ... ma ktos moze jakas przykladowa dobra diete jak dla ucznia? co moze tez jesc w godzinach szkolnych ( przerwach ) ... moze MM4000 to bedzie cos dobrego na uzupelnienie tej biednej diety ?

Masz ponad 250g białka. Za dużo. Nie uwzględniasz tłuszczów, dodaj np. po 15ml (2 łyżki stołowe) do każdego posiłku z ryżem, a podbijesz kcal do 3500 spokojnie. Jakieś urozmaicenie masz czy cały czas jedziesz na tym ryżu? Napisz może konkretnie co to za ryż co to za mięso, inaczej ciężko będzie doradzić coś. Nie ma tu wróżek.

Po pierwsze co to ma ku*** być ! Nie znasz dokładnej wagi twierdzisz, że w granicach 80-90kg, te kcal które podałeś to ok 1000 na dzień czyli o połowe mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie. Na redukcji odejmujemy 300kcal a nie 1000+ !!! To coś przypominające diete nadaje się wyłącznie do kosza, codziennie ktoś wstawia diete do oceny, przejrzyj [...]

Wychodzę z założenia, że lepiej mniej a częściej. Druga sprawa to jeśli w treningu FBW robiłem 3 serie na daną grupę co drugi dzień, to analogicznie co czwarty będzie sześć serii.

Rower nie musi być nowy. Nie chcę płacić za serwis. Więc niech będzie "sztywny". Co to są opony 2,0-2,3 grubość? Patrząc tutaj http://www.nartyrowery.pl/lato/p/16147/kellys-beast-2009-wysylka-i-karta-rabatowa-gratis-znalazles-taniej-sklepnartyrowerypl wychodzi że biorąc ramę do długości nóg powinienem mieć chyba ze 23". Są w ogóle [...]

jak dostane normalne zdjecie i zeskanuje to bedzie widac lepiej... a to co piszesz Teo, to prawda... -------- BodyBuilding --------

Ułóz sobie konkretyn plan. I konkretnądietę. Wtedy łatwiej siętego trzymać, zwiększać obciążenie i być konsekwentym. Takie pompki, bieganie i co tam jeszcze będzie trwało tak długo jak masz zapał. A potem coś Ci wyskoczy, źle siępoczujesz i sprawa się rozejdzie po kościach. Są działu do treningu dla amatorów. Czy też jak ułożyć dietę. A co do [...]

A co to za problem w ogole? Ciało jest tak zbudowane że bedzie rosło całe. 0,5 cm różnicy w bicu to jakaś komedia. Dodatkowo 30cm w tym bicu. Zawodowi kulturysci są cali nie równi a jakoś tego nie widać? IMO szukacie na siłe problemów, chcecie rzeźbić 15 prążek mieśnia jakiegoś tam a na siłownie chodzicie pół roku. To nie jest wybieg że wszystko [...]

aaaa i najważniejsze! Nie przyrównujcie tego do Master Meala... to będzie zupełnie co innego

jeśli org to działac będzie jednak za jakość w winie ug nikt ci nie poświadczy i jeżeli w tej dece co masz będzie deka a ty testa nie dołożysz to nie poruchasz sobie bracie :)

:) zaczynam test solo i po 6/8 tygodniach zobaczę jak to będzie wyglądać i zastosuję się do pierwszej lub drugiej porady. Dzięki za radę Cabaser mam zapomniałem napisać, kilka sztuk ale jak coś to szybko dokupię. pytanie odnośnie odbloku, chciałbym wiedzieć czy mam wszystko czy coś dokupić żeby być o to spokojny Załóżmy że poleci "Dokupił bym [...]

hmmmmm widze ze zdania podzielone co do drugiej porcji. mysle ze jak wrzuce 2caps z rana do storma i dam 4 caps po treningu to bedzie oki.

[...] bo godzine przed niemoge tylko od razu przed poniewaz o 14:25 koncze szkole i od razu na silke i o 16 musze konczyc wiec co mozna poradzic jesli nie to? I Ile tego razowego to bedzie kromek? :P Aha ze wzgledu na przyszle przyjmowanie pewnego srodka musze miec duuuuuzo bialeczka. Wiec jak z tym? Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-04-29 13:34:02